الرئيسية
علاقة الاسماك بالصحة النفسية......
أثبتت دراسة طبية اجرتها الرابطة الغذائية لنيوزلند ان الاكثارمن تناول الاسماك يمكن ان يساعد الاشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر واليأس .وذكرت د. كارين سيلفرس الباحثة بمنظم الاغذية والمحاصيل ان نيوزلندا كانت واحدة من اعلى الدول في معدلات الاحباط الشديد وان بحثها اظهر ان هناك علاقة قوية بين تناول الاسماك والصحة النفسيةالجيدة.
وايضا اكتشف في دراسات جديدة باحثون بريطانيون ان الاسماك اكثر فاعلية من كثير من الادوية الشهيرة لمحاربة التوتر والاكتئاب لدى الانسان وقال الباحثون انهم اكتشفوا ان اسماك السالمون والتونه والماكريل وغيرها من الانواع التي تعلب مصحوبة بالزيت تحتوي على دهون صحية تعرف باسم احماض أوميجا3 وهي التي تساعد على تحقيق الاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من التوتر الذي يعتبر من امراض العصر ولذا ينصح الباحثون بتناول جرام واحد على الاقل مرتين يوميا من زيت السمك لعلاج الاكتئاب والاجهاد وينصح بتناول الاسماك مرتين كا اسبوع.......
منقول لعيووونكم.